Cviky pilates a jejich pozitivní účinky

Cviky pilates patří mezi skvělé metody cvičení jak pro vyzrálé sportovce, tak také pro začátečníky anebo lidi, kteří se jinak vůbec nehýbou. Mnozí si myslí, že cviky pilates nejsou až tak intenzivní jako třeba aerobic, leč opak je pravdou. Rozhodně nemají takovou dynamiku, ale intenzitu určitě nepostrádají. Mezi velké výhody pilates bychom bezesporu přiřadili schopnost těchto cviků zlepšit ohebnost a pružnost svalů. Díky cvikům pilates dojde k tomu, že budete moci správně držet tělo a také vás po pravidelném cvičení touto metodou přestanou bolet záda. Zlepší se také bezesporu i dýchání. Díky pilates budete moci také zvládnout velký stres.

One Response to “Cviky pilates a jejich pozitivní účinky”

  1. admin Says:

    Musím uznat, že cviky pilates jsou méně intenzivní než aerobic, ne však méně namáhavé. Při cvičení pilates protahuje člověk celé tělo a je to poměrně náročné. Nicméně výsledky jsou báječné. Díky cvičení pilates se například můžete zbavit bolesti zad a objevíte svaly na vašem těle dosud nepoznané.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.