Doplňky k bezbolestnému sportování

Chcete pravidelně cvičit, ale jediné, kvůli čemu nemůžete, je bolest kloubů či svalů? Nebo jste špičkový sportovec a také vás trápí nekonečné bolesti pohybového aparátu? Máme pro vás tip, který vám může výrazně pomoci a vy se tak můžete věnovat svému koníčku opět na plný výkon! O co se jedná? Pokud se ve sportovním odvětví příliš neorientujete, možná pro vás bude nový výraz Read the rest of this entry »

Cviky pilates a balanční podložka pro pohodlné cvičení

Odpočinek je pro člověka velmi důležitý, a pokud odpočíváte nějak zvlášť příjemně, tak se můžete setkat s tím, že budete mít dostatek energie na mnohé důležité činnosti třeba v zaměstnání. Read the rest of this entry »

Vyzkoušejte cviky pilates a balanční cvičení

Ve fitness centrech a různých posilovnách můžete vyzkoušet celou řadu posilovacích strojů, které patří k těm nejmodernějším. Dnes si můžete zakoupit také různé menší posilovací stroje rovnou domů. Toho využívají zejména lidé, kteří nemají příliš volného času, aby navštěvovali posilovnu. Jestliže byste také rádi začali s posilováním, ale nemáte žádné zkušenosti, je vhodné nejprve začít s posilování váhou vlastního těla. Read the rest of this entry »

Vyzkoušejte cvičení pilates

Také rádi cvičíte pilates? Pilates je moderní metoda cvičení, která vznikla na počátku 20. století. Jejím stvořitelem je Joseph Pilates. Dnes je pilates jedním z nejoblíbenějších forem cvičení pro mnoho cvičenců po celém světě. Pilates má mnoho předností, zajistí vám mimo jiné zlepšení fyzické rovnováhy, odstranění napětí ve svalech a stresu, zpevnění potřebných partií, atd. Read the rest of this entry »

Cviky pilates na doma

Patříte k ženám, které chtějí pro sebe něco udělat, ale nerady se dřou cviky na veřejnosti? Pak postačí cvičit doma. Efekt to má stejný, výhodu také a to, že se nikdo nekouká, jak ze všech sil cvičíte. Já osobně patřím k těm, kteří si rádi zacvičí doma, když už se rozhodnou cvičit. Proto mi doma nechybí DVD se cviky pilates. Přiznám se, že pro mě pilatek není jednoduché, a když jsem ho zkoušela, nedělala jsem jej správně.

Read the rest of this entry »

Cviky pilates pro začátečníky

Velmi moderní a mezi lidmi stále více populární je dnes zejména cvičení pilates. To se proslavilo v naší republice doslova během noci a drží se již mnoho let na předních příčkách oblíbenosti lidí. Existují různé druhy kurzů tohoto cvičení, kdy je každý kurz vždy pod vedením odborníka. Naprostí nováčci v této oblasti, se mohou přihlásit do kurzu pro začátečníky. Jediné, co člověk k pilates potřebuje, Read the rest of this entry »

Cviky pilates

Pilates se za dobu své existence stalo jedním z nejoblíbenějších metod cvičení. Lidé jej cvičí nejen díky pohodlnosti, kterou jim skýtá, ale také díky nesporným kvalitám tohoto cvičení. Pilates vám pomůže jak zhubnout, tak si zlepšit fyzickou kondici.

Odkud se vzaly cviky pilates?

Základem cvičení pilates jsou stejnojmenné cviky, tedy cviky pilates. Tyto cviky a vůbec všechny aktivity pilates vznikly ve 20. letech 20. století. Autorem metody Pilates se stal Joseph H. Pilates. Za několik desetiletí své existence si cviky pilates doslova vydobyly místo na slunci a cvičení tohoto druhu se stalo velmi oblíbeným.

Co v sobě snoubí cviky pilates?

Někteří lidé si myslí, že pilates je synonymum pro slovo joga, ale rozhodně tomu tak není. S jógou cviky pilates pojí zejména filosofie, která říká, že pilates je cvičení jak těla, tak také mysli. Skutečnost je ale taková, že cviky joga se od cviků pilates v mnohém liší. Hlavní rozdíl tkví především ve stylu dýchání při cvičení. Cviky pilates jsou charakteristické zejména tím, že v sobě slučují hned několik technik cvičení. Těmito cvičeními, ve kterých hledalo pilates inspiraci, jsou již zmiňovaná jóga, tai- chi a chi- kung. Pilates je v podstatě metodou, která slouží jako jakási západní forma asijských cviků, které se snoubí v již zmiňovaných cvičeních. Člověk cvičící pilates nemusí na rozdíl od klasických asijských cvičení proniknout až tak hluboko do filosofie konkrétní cvičební metody.

Kde lze provozovat cviky pilates?

Spousta lidí se právě pro cvičení pilates rozhodne hlavně kvůli tomu, že se jedná o velmi pohodlné cvičení. Když prostě nebudete chtít, tak nemusíte nikam při cvičení pilates chodit. Jednoduše si zapnete DVD přehrávač a podíváte se na jednotlivé cviky pilates, které bude předcvičovat profesionálka. K tomu, abyste si mohli metodu pilates zacvičit doma, vám bude stačit pouze sportovní oblečení. Ideální je také podložka, aby vás nebolela záda. Pilates ale můžete klidně provozovat i za asistence profesionální cvičitelky osobně.